Gym program početni nivo

Gym Fit početni program je idealno rešenje za sve one koji počinju od nule, žele da promene i pokrenu svoje telo. Ako imate strah od odlaska u teretanu, pravilnog izvođenja vežbi, gubljenje vremena osmišljavajući svoj trening, stalno držite dijete,a nemate napredak, ovo je prilika da uz moju pomoć uradite kvalitetan trening i uz njega dobijete plan ishrane bez gladovanja. Volja i disciplina je sve što se od vas očekuje, a ono što vam ja nudim je:

• Program treninga za mesec dana 4x nedeljno
• Pravilno izvođenje vežbi uz video snimke
• Računanje kalorija i pravljenje plana ishrane za vaše potrebe
• Skidanje ili dobijanje kilograma u zavisnosti od vaših ciljeva
• Oblikovanje tela i savršenu figuru
• Zdravo telo
• Sticanje kondicije
• Lakše obavljanje svakodnevnih obaveza
• Podizanje samopouzdanja
• Sigurne rezultate uz samo malo truda

Program sadrži vežbe za celo telo:

• 2x  donji deo tela sa akcentom na gluteus
• 2x  gornji deo (Ledja, ruke, ramena)
• Vežbe za jači i lepši stomak

Treninzi su u trajanju od 45min do sat vremena. Potreban vam je pristup internetu, malo truda i jasan zeljeni cilj.

Vežbe kao i celokupan program  prilagodjen je za početnike, potrebno je ispoštovati predvidjen broj ponavljanja kao i broj serija za svaku vežbu. U koliko dodje do menjanja programa zbog inteziteta istog,  pokušajte ponovo i proverite svoj napredak.
Pridruži se i zajedno sa mnom promenite  navike i ostvarite svoje ciljeve.